Фізичні вправи підвищують настрій і здатність мозку створювати нові нейрони, але точний механізм цього процесу досі залишався загадкою. Нейрофізіологи з Університету Квінсленда виявили, що селен може бути ключовим елементом в цьому процесі, адже миші, які виконували фізичні вправи, виробляли білок з цим елементом, що допомагав їх мозкам створювати нові нейрони. Селен зустрічається в горіхах Бразилії, зернах та деяких бобових культурах, і може покращувати вербальну підвищувати підвищувати здатність до копіювання малюнків у старших людей. Дослідники вважають, що використання селену може допомогти людям зі старічкими захворюваннями та після травм мозку. Селен був доданий до культур клітин, що сприяють росту нових нейронів, і кількість таких клітин подвоїлася всього за 14 днів. Коли натрій селеніт було введено в мозок мишей, кількість клітин-попередників нейронів в гіпокампі потроїлася. За результатами дослідження селен може бути дуже ефективним засобом для покращення когнітивних здібностей.
Широко поширений додаток може пояснити покращення роботи мозку від фізичних вправ
Автор: