Пандемія не означає, що ми повинні вибирати між фізичним та психічним здоров’ям

Пандемія COVID-19 впливає не лише на фізичне здоров’я, але й на психічне. Приблизно одна третина американців відчуває симптоми клінічної депресії або тривожності, а Well Being Trust оцінює, що до 150 000 додаткових смертей будуть пов’язані з соціальною ізоляцією та економічними стресорами, пов’язаними з COVID-19. Пандемія змінює наші звички в плані здоров’я. Вибір здорових варіантів може мати негативний вплив на психічне здоров’я, яке важливо не забувати. Наприклад, самоізоляція допомагає захистити фізичне здоров’я, але збільшує соціальну ізоляцію, яка може погіршити самотність, негативні емоції та обмежити доступ до соціальних систем підтримки, які борються з депресією. Важливо збалансувати поточні та майбутні потреби, а також звернути увагу на те, що захист фізичного здоров’я не повинен відбуватися відштовхуючи психічне. Потрібно приймати рішення, які підтримують і фізичне і психічне здоров’я. Для цього варто приймати комунітарний підхід, зберігати баланс між потребами та враховувати різні фактори. Крім того, важливо пам’ятати, що підтримка психічного здоров’я може бути підтримкою фізичного. Ключовим є збалансувати фізичні та психічні потреби, аби вижити в умовах довготривалої пандемії.